今回の記事は ・ストレートネックをざっくり知りたい人・じっくり運動する時間がない人・首が痛い、辛いのをなんとかしたい人 にオススメです！ それではいってみましょう。 ストレートネックはなぜ怖い？ そう思っている方にぜひ知...

この記事は ・首回りのストレッチ効果が出てきた・首をまっすぐに保つのがツラい・違った運動はないの？ という方におススメになっています。 それではいってみましょう！ 筋肉には柔軟性×筋力が必要 前回の記事ではストレートネッ...

今回の記事は ・首周りの筋肉が固い・首、肩がこる・手軽に運動したい 人向けに役立つ内容になっています。 それではいってみましょう！ 筋肉ってどこにつくの？ みなさんも一度は見た事あるでしょう。いわゆる【まんが肉】 筋肉と...

今回の記事は ・スマホを見るとき、首が辛い人 向けに自宅にいる時、色々なシーンで活用できる首に優しいスマホの持ち方をご紹介します！ それではいってみましょう。 なぜ首は前に出やすいの？ 前回はストレートネックについてお話...

頭の重さって〇〇キロ 突然ですが！ みなさん自分の『頭の重さ』を知ってますか？ ちょっと考えてみて欲しいです。 シンキングタイム・・・ 正解は大人で体重の約10％くらいだそうです。たとえば僕は体重60㎏なので、60㎏×1...