最近は忙しいと言い訳しながら
ブログを書く手が止まっていたのですが
久々に再開しました。
やっぱり書かないと鈍りますね。
なんて…
いっぱしのブロガー気取りでございます。１週間１カ月に１記事は更新していきます。
開店までの待ち時間のように
ドキドキ見守っていただければ嬉しいです。
さて！
今回は『しびれ』について記事を書きます。
僕はあまり意識していなかったんですが
Twitter見てると『しびれ』を感じる人が
結構多くいらっしゃるみたいです。
スロッターに『しびれ』が多い理由としては
✅長時間座りっぱなし
✅レバーやストップボタンの
反復動作で肘や手首に負担がかかる
などの理由が考えられます。
そんな多くの人が困ってる『しびれ』
でも、意外とその原因を深く考えたことは
ないのではないかと思います。
本題にいきましょ！
今回の記事は『しびれ』がテーマ。
✅スロット打ってると腕が『しびれる』
✅長く座ってると脚が『しびれる』
✅稼働に支障がでて困る
そんな人に読んでいただきたい記事です。
サクッと期体値を積んできましょう！
Contents
『しびれ』はどうして起きるの？
『しびれ』と聞いて…
パッと思いつくのは「正座」でしょうか。
「北斗の拳のザコ」が思い浮かんだあなた！
僕と同じ立派なスロッカスです！
あなたも一度は経験したことがある『しびれ』
『しびれ』ってなぜ起きるのでしょう？
あらためて聞かれると難しい質問です。
『しびれ』は神経が何らかのダメージを
受けることで起こります。
順番に説明していきますね(*^-^*)
（No！台ハンマー）
そもそも神経ってどこにあるの？
ちょっと話が逸れますが、
僕は大学３年の解剖学の授業で
見るまで神経の存在を信じてませんでした。
それまでは…
✅運動神経が良い
✅運動神経が悪い
といったようなイメージの話で
神経は存在しないと思ってたんです。
でも、見てしまったら否定はできませんね。
話を戻します。
神経というのは上のイラストのように
脳から出発します。
そして脊髄につながって背骨の中を通り
背骨を出た後、手足の筋肉や内臓などに
神経が拡がります
エリアごとに
中枢神経：脳から脊髄まで
末梢神経：脊椎（背骨）から出た後の神経
なんて呼ばれたりもします。
神経はどうやってダメージを受ける？
神経ってとても大切な仕事人です。
✅脳から筋肉を動かす指令を伝える
✅感覚の情報を脳に伝える
…などなど。とても書ききれません。
こんな大切な働きをしてくれる神経は
とても繊細です。
神経の弱点はなにかというと
✅酸欠（酸素が足りない）
✅栄養不足（栄養が足りない）
✅排液不足（老廃物が出せない）
になります。
もう少しイメージしやすいように
イラストで説明しましょう。
神経君が
圧迫や絞扼を受けると
しびれる
のような流れになります。
要するに神経が
圧迫とか絞扼（締め付けられる）と
『しびれ』が出るという事です。
しびれが起こりやすい場所
神経には通り道があって、
ダメージ（圧迫、絞扼）を受けやすい
ポイントがあります。
今回はつぎの３か所をご紹介します。
※注意
しびれや痛み、力が入らない
といった症状に関しては
ご紹介する以外の原因の場合もありますので
✅生活に支障がでるほどの痛み
✅明らかに足に力が入りにくい
✅長期間症状が良くならない
場合は病院でチェックしてもらいましょう！
①坐骨神経痛
しびれと聞いて最も有名なのは
やはり『坐骨神経痛』でしょうか。
お尻や太ももの後ろ、すね、足先などが
✅痛い
✅しびれる
などの症状が出るのが特徴です。
で、坐骨神経ってどこにあるの？
わかりました！
ご説明しますね(*^-^*)
坐骨神経は背骨からお尻の筋肉の間を
通っています（イラスト）。
で、問題なのが。
✅梨状筋
✅上双子筋
という２つの筋肉の間を通るんです。
もう少し細かく言うと…
坐骨神経は
梨状筋の下から出てきて
上双子筋の上を通ります。
この梨状筋と双子筋が固いと
坐骨神経が間に挟まれてしまいます。
挟まれて神経が締め付けられた状態だと
痛み、しびれなどの症状が出ます。
これが坐骨神経痛の原因のひとつです。
筋肉が固くなる原因については
『こり』シリーズで詳しく書いていますので
気になる人はご覧ください。
②手首（手根管症候群）
手首には手根管という
神経や筋肉がまとまって通る空間があり
正中神経（上記イラスト）も通っています。
手根管が何らかの原因で圧迫されると
正中神経がダメージを受けてしまいます。
症状としては
✅親指～薬指、手のひらのしびれ
✅手首を軽く叩くと指先がチクチクする
✅OKサインが作れない
などの症状が現れます。
③肘（肘部管症候群）
肘の尺側（小指側）を尺骨神経が通っているのですが
それがダメージを受けることで
✅痛い
✅しびれる
✅力が入りにくい
などの症状が出るのが特徴です。
尺骨神経とは
✅テーブルでガタンとやったとき（イラスト）
✅肘の内側をデコピンしたとき
にしびれるあの神経です。
おもな症状としては
✅薬指、小指にしびれや感覚の障害が出る
✅薬指、小指の動かしにくさがある
✅肘の内側を軽くたたくと
薬指～小指あたりにチクチク感が出る
などの症状が出ます。
まとめ
今回の記事は
スロッターあるあるの『しびれ』について
✅『しびれ』はどうして起きるの？
✅神経はどうやってダメージを受ける？
✅しびれが起こりやすい場所
・坐骨神経痛
・手根管症候群
・肘部管症候群
について書いてみました。
繰り返しますが
『しびれ』はかなり複雑です。
日常生活の動作を工夫することで
良くなる場合もあれば、
病院を受診した方が良い場合もあります。
迷ったら病院です！
次回の記事では軽い症状の『しびれ』について
対処方法を書きたいと思います。
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